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martes, marzo 2, 2021

QUICHÉ de espinacas y merluza (SALUDABLE Y FÁCIL)

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Canal de cocina saludable donde un matrimonio de cocineros os mostraran recetas donde podáis aprender a cocinar con las 3 "S" sabroso, saludable y sobre todo con mucha simpatía. Cocina sencilla y asequible.

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

-Base:
200 gr harina avena quiche
200 gr clara de huevo
sal
pimienta
orégano

-Relleno:
5 huevos
150 ml leche evaporada
150 ml leche
200 gr espinacas
300 gr merluza
50 gr queso rallado
130 gr puerro
5 gr aceite
sal
pimienta
nuez moscada

MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO

Para ver la video-receta pincha en el enlace

 

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